A
ESPIRITUALIDADE E A SAÚDE MENTAL NO PERÍODO DE AULAS
Côa. José Geraldo Vidigal de Carvalho*
O reinício do ano letivo traz para os jovens
uma considerável carga de atividades que exige uma sábia distribuição do tempo,
de tal forma que não seja afetada nem a espiritualidade, nem se abra a porta
para alterações psicossomáticas. Cumpre precaver o estresse psíquico para que
não seja afetada a serenidade do coração. Quando não há um planejamento
inteligente da vida pessoal a intimidade com Deus, fonte de toda
imperturbabilidade, pode ficar comprometida. Trata-se de não omitir durante o
dia preces bem recitadas, as quais não exigem muito tempo. Ao se levantar
cumpre elevar o pensamento a Deus pelo menos com o sinal da cruz e nele estar
conectado durante o dia, uma vez que quer as aulas, quer as horas de estudo
devem ser transformadas em um louvor a Ele.
Antes do descanso da noite um agradecimento pelos benefícios recebidos e
o arrependimento pelas falhas ocorridas são uma chave de ouro para um repouso
vivificante. Diante das dificuldades acadêmicas é preciso invocar as luzes do
Espírito Santo, deixando de lado toda indolência. Deste modo, se afasta um
ativismo descontrolado que não oferece solução alguma para as ações. A
ausência de planejamento suscita o vazio que provoca nova onda de precipitação.
O indivíduo hiperativo nada produz de concreto e acaba, no final, sendo um
desocupado, um frustrado ao término de um dia, mesmo porque muitos momentos
ficam também perdidos diante de televisão, da internet, das longas conversas
inúteis também no celular, da vã verbosidade que não leva a nada. Daí a perda
de um centro coordenador das atividades, porque se perde a própria medida das
ações essenciais em torno dos conhecimentos a serem adquiridos. Sem a distribuição correta do tempo pode
diminuir a autoestima, fator vital para uma boa saúde mental, para vencer as dificuldades da vida. Adite-se
uma alimentação controlada, para não se compensar pela gula a ausência de um
projeto de vida bem estruturado. A alimentação exerce um papel crucial na saúde
mental. A boa disposição do tempo conduz, além disto, a não se abolir a
atividade física regular. Tudo isto ajuda a vencer os momentos estressantes. É
de suma importância viver bem cada instante não deixando para depois o que se
deve fazer aqui e agora. Nem se pode esquecer que a convivência com os amigos
deve ser cultivada e daí o valor também de se pertencer a uma associação como o
grupo “Jovens Seguidores de Cristo”. É que a ajuda mútua é de grande valia.
Enfim, é preciso estabelecer prioridades que devem ser sempre revistas. * Diretor Espiritual do JSC
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário